你好，抑郁癥的表現(xiàn)是，抑郁悲觀，興趣減退，容易暴躁，經(jīng)常會發(fā)脾氣，食欲不振，乏力，輕者悶悶不樂等。所以你是屬于輕微的抑郁癥，早發(fā)現(xiàn)，早治療。你是輕度抑郁癥，對身體沒有明顯的影響，那么一般服用中成藥解郁安神顆粒調(diào)理一下就可以了。不需要考慮太多的，給自己制造壓力，注意多休息，工作不要太勞累。在生活和工作中不要給自己太多的壓力，要注意多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，換個心情，不要長時間處在壓抑的環(huán)境狀況當中。

抑郁情緒出現(xiàn)很正常，當判斷為抑郁癥的時候，一定要給予重視。患者情緒低落、不愿與人交往，嚴重者悲觀絕望，而運動療法防治抑郁癥作用獨特。因為有研究發(fā)現(xiàn)，運動在加強新陳代謝的同時，能疏泄負性心理能量，防止抑郁癥的發(fā)作；而運動在增強體質(zhì)的同時，又能產(chǎn)生積極的心理感受，并較快地提高情緒，消除抑郁癥狀。抑郁癥的治療還得從心理出發(fā)，只有把握好生活的節(jié)奏，讓自己變得開朗起來，這種疾病才會慢慢的消失。首先一點就必須要找到根源，只有找到了根源，對癥治療，才可以標本兼治。由于對你的情況了解還不是很透徹，我不能輕易的下結(jié)論，建議你去醫(yī)院做認真的檢查，中醫(yī)治療效果非常顯著，可以嘗試一下。

你好，抑郁癥是以情緒低落、心情壓抑、郁悶或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自卑、怕見人、整日愁眉苦臉、對任何事情都不感興趣、易于哭泣、言語減少、思維遲緩、常伴有睡眠障礙、重型抑郁會有輕生的念頭，建議采用專業(yè)的方法進行治療，建議采用物理儀器（SK-G腦病治療儀）配合中醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥湯劑內(nèi)外結(jié)合效果顯著，中醫(yī)中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.儀器可以針對修復(fù)受損的腦神經(jīng)，祝早日恢復(fù)健康。