你好，就你描述的情況來看，康復還是不是很困難的，關鍵在于修養。建議平時適當熱敷患部，保持良好心態，適當應用舒筋活血定痛的藥物，如“外用活絡油、內服紅藥片”，嚴重者進一步確診并對癥治療

你好，你的情況屬于局部外傷引起的癥狀，一般會引起局部疼痛腫脹和硬塊等，需要積極治療的，你的情況需要檢查清楚一點你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你最好先到醫院做個X線檢查看看，診斷清楚很必須的，沒有骨折就行的，會康復的，祝你早日康復

由于足部外傷導致疼痛，經過休息兩周后有所好轉，而又因疲勞后引發局部疼痛，浮腫明顯，需要通過攝片檢查排除骨折。像你訴說的情況，需要排除早期是骨裂，后期勞累后引發骨折，再者就考慮軟組織挫傷，兩種情況都需要保養結合治療，才能痊愈，建議你通過醫生診察，結合攝片檢查，短期避免長時間站立，行走，自己多按摩，但需要排除骨折的情況下。