健康指導：您好！您可以多吃些天然的優質植物蛋白+維生素C+富含鈣的食物，這樣會形成膠原蛋白幫助您加速恢復。忌吃辛辣刺激的食物，為了促進關節功能的恢復，注意休息，不建議過多的活動。希望我的回答可以幫到您！祝您早日康復！

你好嚴重的話，手術治療！不嚴重的話，可以保守治療就是用緩解肌肉緊張的藥物和外用消腫止痛的擦劑！注意休息，合理營養！~很高興在這個健康網絡中為你服務！有什么疑問請再次提出!希望我的建議對你的治療有所幫助！祝早日康復!

健康指導：您好，關于韌帶損傷，一般來說，在接受正常的治療的情況下，需要平時在飲食上均衡有規律，少吃生冷、辛辣刺激性的食物,也不宜飲酒，可以適量補充營養以促進組織修復，再就是暫時不宜多運動，尤其是劇烈運動，

你好，考慮為韌帶損傷的病變發生，多因劇烈的活動，致使了韌帶軟組織過度的牽拉受損，組織充血水腫增生，靜脈血及組織液回流受阻，從而引發了局部紅腫疼痛的癥狀發生。建議靜養休息避免過度的活動受累，飲食上多吃些膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物，并給予局部熱敷理療，外敷通絡祛痛膏，口服三七傷片，舒筋活血片，云南白藥膠囊，伸筋丹等藥物治療。

健康指導：首先立即停止活動，導致拉傷的原因一般是因為在活動中，做出超出關節活動范圍的動作，韌帶拉傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區，一般建議二十四小時之內要冷水敷抑制皮下出血的加重