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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導：肌肉型腿的話一般情況下是比較難以減肥的，但是你可以通過一些方法去改善它，建議你在日常生活中要適當少吃一些高碳水化合物高脂肪高鹽的食物，另外要有意識地繃緊全身的肌肉，在每次運動之后一定要多用手進行按摩
2016-03-06 01:45
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：你好:建議你平時采用按摩加運動的方法減小腿，平時也要注意自己的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持對腿部進行按摩使腿部脂肪處于柔軟狀態更利于脂肪的消耗，堅持運動堅持下來就能成功瘦身
2016-03-05 18:51
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好,建議您做踮腳運動,可以刺激小腿肌肉,并消除多余贅肉,讓小腿肚變瘦,使線條柔美.1.坐在椅子約1/3處,腳尖置于高起的平臺上,腳跟盡量向下壓.2.接著踮腳,小腿用力,腳跟盡量提高,并快速重復這套動作.
2016-03-05 14:21
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