我有社交恐懼癥情況,應該是由于小時候成長經歷形成的。雖然出來工作多年但我總覺得在社交方面感到恐懼讓我特別痛苦。小時候家庭很窮，為了溫飽父母根本沒時間管我們都是起早貪黑的干農活，所以我們幾姐妹從小都是天生天養。姐姐沒讀過書很小就幫家干家務活了。從小我就跟著哥哥像野孩樣做一些比較調皮的事，比喻逃學、偷瓜、和鄰村同學打架之類的事。所以在同學和老師的眼里我們都是壞孩子。自從上學以后同學和老師都不喜歡我。自然我就被孤立、一直到小學畢業。小學六年雖然我成績不錯，特別是數學考試都是在90分以上，老師還是不喜歡我。女同學不和我玩不愿意接近我，男同學嘲笑我、說我壞說很多難聽的話。所以一到課間休息，自活動課時候就是我最痛苦的時候。同學們都三五個結成好朋友在一起玩。而我總是孤單一人坐在教室里，但是這樣男同學還是對我指指點點。從那時候開始我經常害怕課間休息，自由活課，一到這個時候我就想躲起來我怕再看到同學的嘲笑。一直到現在我都很害怕自己出丑，害怕被別人嘲笑。特別是要一個人面對一些事情或做什么事情時總是需要有同朋友陪伴，要不然我會很緊張甚至是選擇逃避。參加聚會的時候我會很害怕自己說錯話，擔心自己給別人留下不好的印像擔心別人都不喜歡我。我從來不敢一個人出去逛街或吃飯。我總覺得別人會對我指指點點或者會說我沒有朋友而嘲笑我。請問醫生我是不是很嚴重呀？我應該怎么做才能克服呢？