抑郁癥是一種常見的情緒障礙，可由多種原因引起。 主要臨床特征是顯著和持續的情緒低落，這與情況不符。 在嚴重的情況下，可能會出現自殺念頭和行為。 大多數病例都有復發的傾向。意見建議：一些讓患者調整心態，一些讓他們采取運動療法，一些讓他們采取飲食療法。 事實上，這些調整只不過是讓患者面對壓力，放松心情，以緩解癥狀。

你好，輕度抑郁癥，是指你受到一定的刺激，或是在生活壓力之下，精神上自發的進行一種自我保護狀態，讓自己與外界隔離，但是這種抑郁又不會讓你有異于常人的反應，只是有一點消極。

您好；可從輕度心境不佳到憂傷，多數抑郁患者出現自責,產生無用感,無助感和無望感.感到自己無能力不愿和周圍人接觸交往,常閉門獨居,回避社會.抑郁障礙的患者一般自知力基本完整,能接受治療,極少數伴有幻覺,妄想等精神病性癥狀,稱為精神病性抑郁障礙.

首先，你要明白，是什么原因導致的抑郁癥，這樣對癥下藥，治療比較快。放飛壓力氣球這個練習可以幫助你擺脫習慣性的壓力反應，從而在容易給你造成壓力的情境中建立新的反應機制。做這個練習需要兩只氣球和一支粗頭筆，如果沒有這些工具，也可以在大腦中想象這個練習。步驟如下：①是什么原因給你造成了壓力工作？與同事的關系，還是家庭問題、擔心變老？等等。把這些因素按照輕重緩急的順序排列一下。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。