你好，一般來說，這是一個心理問題，其原因可能與日常生活中的環境和自身的人格和行為因素有關。;要注意保持良好的心態，自我調節抑制。 如果癥狀更嚴重并且無法通過自我調節緩解，建議親自咨詢心理學家。 現在最有效的治療方法是心理治療。 您可以先調整自己與他人聯系。 例如，您可以學習積極與他人聯系。

你好，這個的話，在平時的生活中，自己要多注意調節自己的情緒哈，多注意讓自己有一個樂觀、愉快的心態哦。自己有這個的話，也不要太緊張和太在意了，這個是可以通過自己的平時的一個鍛煉，是可以改善過來的哦。比如說自己在生活中的交往中，多注意微笑一些、讓自己放松下來（喝些水、稍微的活動一下、幽默）、讓自己養成一個樂觀的性格、多注意讓自己充電（培養自己的內涵），這些都是可以幫助自己在人際的交往中輕松的去應對的哈，但是這個是需要自己在生活中一個長期的積淀形成的哈醫生詢問：

您好，你的情況已經有五六年的話，建議你應該系統治療一下了，不然會嚴重影響你的社交生活和工作的，建議藥物配合心理治療

您好,赤面恐懼癥是一種心理障礙,是社交恐懼癥的一種,最好的治療方式是心理治療,藥物沒有什么效果,而且治標不治本,有依賴性與副作用,如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現在更重要的了。友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。