腿部肌肉拉傷的恢復(fù)時(shí)間受拉傷程度、治療措施、個(gè)人體質(zhì)、休息情況和康復(fù)訓(xùn)練等因素影響。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.拉傷程度：輕度拉傷可能1-2周恢復(fù)，中度需3-4周，重度可能數(shù)月。
2.治療措施：及時(shí)冷敷、包扎、使用止痛藥物如布洛芬等能促進(jìn)恢復(fù)。
3.個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好的恢復(fù)較快，反之則慢。
4.休息情況：充分休息可加快恢復(fù)，過(guò)早活動(dòng)會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
5.康復(fù)訓(xùn)練：科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)功能，如肌肉拉伸。
總之，腿部肌肉拉傷的恢復(fù)時(shí)間因人而異，需綜合多種因素判斷。期間如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

從你說(shuō)的情況看，主要考慮易發(fā)脾氣是壓力過(guò)大引起，也和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)，這可和性格內(nèi)向，工作壓力過(guò)大或情感困惑等引起，也和平時(shí)喜歡辛辣食物有關(guān)。從中醫(yī)說(shuō)，是肝火旺盛引起可以到中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理，平時(shí)要調(diào)整自己的心態(tài)，努力抑制自己發(fā)脾氣的習(xí)慣，感覺(jué)生氣時(shí)，可深呼吸，多做自己喜歡的事來(lái)轉(zhuǎn)移情緒，而平時(shí)飲食要有規(guī)律，以清淡容易消化為主，養(yǎng)成每天定時(shí)排便及運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

你好，這可能是心理因素有關(guān)只能自己通過(guò)內(nèi)心來(lái)調(diào)理，可以通過(guò)調(diào)整情緒，心態(tài)，合理攝入營(yíng)養(yǎng)飲食。不能緩解，建議您及時(shí)到醫(yī)院就診。