吻痕是由于吸吮造成的皮膚下微血管破裂出血形成的。要快速消除吻痕，可以通過冷敷、熱敷、按摩、涂抹藥物、促進血液循環等方法。 1.冷敷：在吻痕形成后的 24 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在吻痕處，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減少出血和腫脹。 2.熱敷：24 小時后用熱毛巾或熱水袋熱敷，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環，加速淤血吸收。 3.按摩：用手指輕輕按摩吻痕處，力度適中，以促進淤血消散。 4.涂抹藥物：可以涂抹一些具有活血化瘀作用的藥物，如云南白藥氣霧劑、紅花油、活絡油等，但要注意皮膚是否過敏。 5.促進血液循環：多活動頸部，促進血液流通，也有助于吻痕的消除。 消除吻痕需要一定的時間，不要過于心急。如果吻痕長時間不消退或出現其他不適，建議及時就醫。

一般來說，紫紅色的吻痕對健康沒有損害，4—7天左右會自動消失。不過如果能夠自己用溫熱的毛巾做熱敷，一天2—3次，每次3—5分鐘，就可以利血化淤，加速其恢復。