四肢上半截早晚疼痛且感覺涼，可能是血液循環不良、神經受壓、關節炎、風寒侵襲、營養不良等原因引起。 1. 血液循環不良：當血管狹窄或血液黏稠度增加時，四肢血液循環受阻，導致疼痛和發涼。可通過適當運動、多喝水改善。 2. 神經受壓：頸椎或肩部神經受到壓迫，影響四肢感覺和運動。需避免長時間低頭或保持一個姿勢。 3. 關節炎：如類風濕關節炎等，炎癥會引起疼痛和局部溫度變化?？煞貌悸宸摇㈦p氯芬酸鈉等藥物緩解。 4. 風寒侵襲：著涼后肌肉和血管收縮，引發疼痛和發涼。注意保暖，熱敷可緩解。 5. 營養不良：缺乏維生素 D、鈣等營養素，影響骨骼和肌肉健康。要均衡飲食，補充營養。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

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