結婚后出現睡眠不好、腦子長時間胡思亂想，可能由心理壓力、生活習慣改變、激素變化、環境因素、潛在疾病等導致。 1.心理壓力：婚后生活面臨新的責任和挑戰，如經濟壓力、家庭關系處理等，易產生焦慮情緒，影響睡眠和思維。 2.生活習慣改變：結婚后生活規律可能被打亂，如作息時間不一致、飲食習慣變化等。 3.激素變化：尤其是女性，婚后可能因生育等原因，體內激素水平波動，影響神經系統。 4.環境因素：居住環境的改變，如噪音、光線不適等，都可能干擾睡眠。 5.潛在疾病：如神經衰弱、抑郁癥等，也會有此類癥狀。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫，通過專業的評估和診斷，采取相應的治療措施。同時，要積極調整心態和生活方式，改善睡眠質量。

臉色發黃就是睡眠障礙導致的。您可以積極進行體育鍛煉，增強身體素質，同時服用朱砂安神丸進行治療，二者結合可以有效緩解你的睡眠障礙和胡思亂想。

你好，一般這種情況考慮氣血兩虛。建議服用中成藥清腦復神液調理，具有養血益氣安神的作用。平時多吃黃芪當歸大棗燉排骨，補益氣血，要多休息，不要熬夜。還要多出桂圓和大棗。平時可以多吃一下像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、老雞、生姜、烏梅、豬肉、動物肝臟、血豆腐等，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配。希望對你有幫助。

你好臉黃，如貧血，可以導致面色蒼白，建議你到醫院有針對的性檢查，如有相互的溝通

你好，最好去醫院做肝功能，考慮是黃疸造成的，祝您身體健康。