近視患者上課戴眼鏡平時不戴可能會加深近視，保護視力需注意用眼習慣、用眼環境、飲食、眼部保健和定期檢查等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.用眼環境：保證充足的光線，避免在昏暗或強光環境下看書、看電子設備。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整眼鏡度數。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛得到充分放松。 總之，保護視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式，才能有效控制近視的發展。

近視患者上課戴眼鏡平時不戴可能會加深近視，保護視力需注意用眼習慣、用眼環境、飲食、眼部保健和定期檢查等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.用眼環境：保證充足的光線，避免在昏暗或強光環境下看書、看電子設備。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時調整眼鏡度數。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛得到充分放松。 總之，保護視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式，才能有效控制近視的發展。

不戴眼鏡的時候，若看近太多，會加深近視。你近視多長時間呢？你近視多少度啊？建議到眼科檢查一下，防止視疲勞就能保護視力！