高三生心情低落、頭痛、厭學如何改善
現(xiàn)在每天心情都很低落，我是一名高三生，但是現(xiàn)在不想學習，學習學不下去，原來學習還可以，學習也挺有效率，現(xiàn)在學習學半天也覺得學不下去什么，而且一想這些東西頭就特別疼，感覺像是裝不下東西了一樣。以前是經(jīng)常后腦勺疼，現(xiàn)在有的時候不光后腦勺疼，兩邊腦袋也疼，左邊腦袋更經(jīng)常疼。右邊輕點。有的時候會想很多，獨自一人，朋友們說我現(xiàn)在也不喜歡笑，也不愛說話。我只感覺自己很累?？偸窍胫z學，想尋求解脫。心里也很難受，總是喜歡一個人多想。有很多次想到過自殺，但覺得對不起家人，也對不起自己，我現(xiàn)在也不知道我到底在想些什么，只感覺好累。
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高三生出現(xiàn)心情低落、頭痛、厭學等情況，可能與學習壓力、心理狀態(tài)、睡眠不足、用腦過度、身體疾病等有關。 1. 學習壓力：高三學習任務重，壓力大，易產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，影響學習積極性和身體狀態(tài)。應合理安排學習時間，制定科學的學習計劃，適當休息和放松。 2. 心理狀態(tài)：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能導致心理失衡?？赏ㄟ^與家人、朋友交流，或尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進行心理疏導。 3. 睡眠不足：睡眠缺乏會影響大腦功能和情緒調(diào)節(jié)。保證每天充足的睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。 4. 用腦過度：長時間高強度學習使大腦疲勞。學習中注意勞逸結合，定時進行短暫休息和放松活動。 5. 身體疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、偏頭痛等也會引起這些癥狀。若癥狀持續(xù)，需及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。 高三是關鍵時期，出現(xiàn)這些情況應引起重視。通過調(diào)整生活和學習方式，必要時尋求醫(yī)療幫助，有望改善狀況，以良好的身心狀態(tài)迎接高考。
2025-02-11 04:49
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
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抑郁癥這些心理因素的疾病，藥物推薦采用文拉法辛或多慮平等，但幾乎沒有什么藥物能根除。通常建議先找一家精神心理暗示健康康復中心去確診一下是哪種心理疾病。HE
2016-03-04 21:32
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這類心理疾病的話，本中心采用的目前國際最先進的：心理暗示療法等方式E，臨床反饋可以，通常1~3個月均能治愈。P
2016-03-04 17:52
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