寶寶一個多月，寶媽奶水少，存在喂奶時機、寶寶飲水量、乳房疼痛及發奶方法等問題。 1.喂奶時機：當感覺奶水不足，寶寶吸吮費力或長時間未吃飽，就可停止親喂，添加奶粉，不必等到寶寶哭。 2.寶寶飲水量：一個多月寶寶，如果奶量充足，一般無需額外喝水。若天氣炎熱或寶寶出汗多，可適當喂 10 - 20 毫升溫水。 3.乳房疼痛：寶寶吸后一小時微微疼，可能是吸吮刺激或乳腺管不通暢。可通過熱敷、按摩緩解。 4.發奶方法：讓寶寶多吸吮，能刺激泌乳素分泌；保持良好心情，避免焦慮緊張；保證充足睡眠，利于身體恢復和乳汁分泌；飲食上多喝鯽魚湯、豬蹄湯等；還可請專業催乳師按摩疏通乳腺。 5.判斷奶量：觀察寶寶的大小便次數、體重增長情況，判斷寶寶是否吃飽。 寶媽要注意自身身體狀況和寶寶的需求，科學喂養，如有異常及時就醫。

寶寶一個多月，寶媽奶水少，存在喂奶時機、寶寶飲水量、乳房疼痛及發奶方法等問題。 1.喂奶時機：當感覺奶水不足，寶寶吸吮費力或長時間未吃飽，就可停止親喂，添加奶粉，不必等到寶寶哭。 2.寶寶飲水量：一個多月寶寶，如果奶量充足，一般無需額外喝水。若天氣炎熱或寶寶出汗多，可適當喂 10 - 20 毫升溫水。 3.乳房疼痛：寶寶吸后一小時微微疼，可能是吸吮刺激或乳腺管不通暢。可通過熱敷、按摩緩解。 4.發奶方法：讓寶寶多吸吮，能刺激泌乳素分泌；保持良好心情，避免焦慮緊張；保證充足睡眠，利于身體恢復和乳汁分泌；飲食上多喝鯽魚湯、豬蹄湯等；還可請專業催乳師按摩疏通乳腺。 5.判斷奶量：觀察寶寶的大小便次數、體重增長情況，判斷寶寶是否吃飽。 寶媽要注意自身身體狀況和寶寶的需求，科學喂養，如有異常及時就醫。

建議盡量多寶寶多吸吮勤吸吮刺激乳汗分泌也可以請專職按摩催乳師按摩催乳.

多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯，通草水等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌，此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的。

你好;產后催奶可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養成份,產婦飲用,不僅利于體力恢復,而且幫助乳汁分泌,可謂最佳營養品了.但產婦喝肉湯也有學問.如果產后乳汁遲遲不下或下得很少,就應早些喝點肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯.肉湯過濃,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收,往往引起新生兒腹瀉,因此,產婦喝肉湯不要過濃.可以喝些有營養的葷湯和素湯,以滿足母嬰對各種營養素的需要.奶制品,奶酪,花生,黃豆和豆制品,雞腳,筍,麻油,糯米都是不錯的催奶食物.忌吃的食品有：含麥芽的食品,大小麥,韭菜和雌性的動物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品.這些對與催奶沒有好處,倒是斷奶時可用于回奶.