體虛怕冷易感冒且上焦有火中焦虛寒，可能是由于體質虛弱、飲食不當、作息不規律、情志失調、缺乏運動等原因導致。調理方法包括飲食調理、中藥調理、穴位按摩、生活習慣調整等。 1.飲食調理：多吃溫熱易消化的食物，如山藥、紅棗、桂圓等，避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.中藥調理：可選用補中益氣丸、附子理中丸、金匱腎氣丸等，但需在醫生指導下用藥。 3.穴位按摩：按摩足三里、關元、中脘等穴位，促進氣血運行。 4.生活習慣調整：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 5.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 6.適當運動：如散步、太極拳等，增強體質。 總之，調理體虛怕冷易感冒且上焦有火中焦虛寒需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如有必要，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

體虛怕冷容易感冒一般是氣虛表虛，是屬于玉屏風散類的并證.但是你提到的上焦有火，下焦虛寒，你是怎么鑒別出來的?一般上焦有火，中焦虛汗，治療上的困難就是中焦不能用清，上焦不能用溫，故單獨內治之法難以解決問題.所以你可以用理中丸敷神厥穴，內服銀翹散等能清上焦的方!