你好，抑郁癥需要藥物輔助治療，但主要還是要靠自身的調節。建議：平時要廣交朋友平時要廣交朋友，經常找朋友聊天，盡量參加集體活動。放慢生活節奏試著去放慢生活節奏，冷靜的處理各種各樣的事情，調整工作和休息時間制定合理的健身計劃適當，地調整工作與休息的時間，經常散散心，放松緊繃的神經。平時多聽音樂優美的音樂可以使我們的心情得到充分的放松。六、可以偶爾出去旅游散心 。閱讀書籍多閱讀一些積極向上的書籍，尋找能夠激勵自己的故事，多看心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍。

心理分析：你好，抑郁癥如果癥狀比較輕，病程短，可以不吃藥，通過自我調適解決的。心理指導：首先建議到心理診所，抑郁自評量表評定焦慮程度，動起來是抗抑郁的有效方法，健身，郊游，爬山，集體活動，聽節奏歡快音樂和喜劇電影，因為情緒會相互感染。降低任務難度，提高自信。

你好，藥物只是可以控制一部分癥狀最主要的還是要靠你自己，需要敞開心胸，盡量多的接觸外界

心理分析：抑郁癥的治療方法很多，但是，嚴重的一定要先接受藥物治療的，不過，癥狀緩解或消除后介入心理治療效果較好。單純的藥物治療，效果有限，由于抑郁癥的原因有心理因素，因此，治療也應該考慮心理治療的方法。心理指導：建議：先看精神科醫生，接受藥物治療，癥狀緩解后，考慮介入心理治療。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

你好，任何一種病光靠藥物不能完全治愈。個人的心理作用很重要，建議找心理醫生聊聊。敞開自己的心扉。