感覺自己抑郁且有輕生想法是很嚴重的情況，可能由多種因素引起，如心理壓力、神經遞質失衡、遺傳因素、環境影響、性格特質等。 1.心理壓力：長期處于高強度的工作、學習或生活壓力下，精神高度緊張，容易引發抑郁情緒。 2.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常，影響情緒調節。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，自身患病的概率可能增加。 4.環境影響：不良的生活環境，如長期遭受虐待、忽視等，會對心理產生負面影響。 5.性格特質：性格內向、敏感、悲觀的人更容易陷入抑郁狀態。 如果出現抑郁及輕生想法，一定要重視，盡快尋求專業幫助。可前往正規醫院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等方法改善狀況。常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫囑。

感覺自己抑郁且有輕生想法是很嚴重的情況，可能由多種因素引起，如心理壓力、神經遞質失衡、遺傳因素、環境影響、性格特質等。 1.心理壓力：長期處于高強度的工作、學習或生活壓力下，精神高度緊張，容易引發抑郁情緒。 2.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常，影響情緒調節。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，自身患病的概率可能增加。 4.環境影響：不良的生活環境，如長期遭受虐待、忽視等，會對心理產生負面影響。 5.性格特質：性格內向、敏感、悲觀的人更容易陷入抑郁狀態。 如果出現抑郁及輕生想法，一定要重視，盡快尋求專業幫助。可前往正規醫院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等方法改善狀況。常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫囑。

您好！抑郁癥是很常見的心境障礙，可由各種原因引起，患者癥狀多見情緒低落、精神萎靡、腦力疲乏、沉默孤獨等。你這種情況是很常見的心理抑郁，要及時的進行處理，防治抑郁更加惡化，以免出現更加可怕的生理及精神疾病。建議你多參加活動，做自己感興趣的事情，樹立自信心，培養更多的興趣愛好，不高興的事情不要回憶，及時進行心理治療。建議你到醫生那里進行治療，在他們指導下調節藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會見效。