你好，根據(jù)你的描述，上課注意力不集中，可以調節(jié)情緒可以接受心里疏導。意見建議：建議多運動，有助于血液循環(huán)，提供大腦供養(yǎng)量，多散心，多和同學朋友交流，保持心情愉快，若這種現(xiàn)象長期出現(xiàn)，建議去看看正規(guī)醫(yī)院看看醫(yī)生，平時生活中多注意飲食習慣，盡量讓自己集中注意力。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養(yǎng)，就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進行調理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

注意力不集中表現(xiàn)為：上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對象。做作業(yè)時不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意；對家長的指令心不在焉，似聽非聽。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

你好，根據(jù)你的描述，上課注意力不集中，可以調節(jié)情緒可以接受心里疏導。建議多運動，有助于血液循環(huán)，提供大腦供養(yǎng)量，多散心，多和同學朋友交流，保持心情愉快，做自己喜歡做的業(yè)余愛好，多吃些安神補腦的食物，如魚，核桃，雞蛋等。希望對你有幫助。