失眠多夢易驚醒兩周，可能是精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導致精神緊張，影響睡眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。建議睡前半小時不看手機，保持規律的飲食時間。 3.環境因素：臥室噪音大、光線強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：神經衰弱、焦慮癥等可能引起。若懷疑是疾病，需及時就醫診斷。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。如正在服用藥物，可咨詢醫生是否需要調整。 長期失眠會嚴重影響生活質量和健康，建議調整生活方式，若癥狀持續不緩解，應前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，失眠是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，長期失眠的危害免疫功能的下降，抵抗力減弱.經常失眠可使人過早衰老，縮短壽命.

你好，晚上睡覺前不要看太激烈的節目，適當地做些鍛煉，也可以睡覺前聽一些輕松的音樂，或者喝杯牛奶，減輕壓力，保持比較平和的心態，有助于治療失眠。

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。