2 歲寶貝缺鋅鐵，可通過飲食調整補充，如食用富含鋅鐵的食物、合理搭配膳食等。還可在醫生指導下使用補充劑。常見的含鋅食物有瘦肉、魚類、蛋類等；含鐵食物有動物肝臟、菠菜、紅棗等。 1. 飲食調整： 鋅：瘦肉富含鋅，易于消化吸收。魚類如三文魚、鱈魚等也是不錯的選擇。蛋類中的蛋黃含鋅量較高。 鐵：動物肝臟，如豬肝，鐵含量豐富。菠菜含有一定量的鐵，且富含維生素 C，能促進鐵吸收。紅棗不僅含鐵，還能健脾益胃。 2. 補充劑選擇： 葡萄糖酸鋅口服液：適用于缺鋅引起的營養不良等。 硫酸亞鐵口服液：用于各種原因引起的缺鐵性貧血。 富馬酸亞鐵顆粒：能有效補充鐵元素。 總之，家長要關注孩子的飲食均衡，定期帶孩子進行體檢，了解鋅鐵的含量。若缺乏嚴重，需在醫生指導下進行補充。

這是可以在平時多吃水果和蔬菜，多吃堅果，蛋奶肉類的食物等，都是有利于調理孩子的情況，健康的成長的。