近視患者想要減少度數(shù)，可從用眼習(xí)慣、眼部保健、戶外活動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)、配鏡矯正等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼一段時(shí)間就休息片刻，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.戶外活動(dòng)：每天保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 4.飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對眼睛有益。 5.配鏡矯正：選擇合適的眼鏡或角膜塑形鏡，矯正視力的同時(shí)，也能在一定程度上控制近視度數(shù)的增長。 總之，減少近視度數(shù)需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果近視度數(shù)增長較快或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你好，眼睛近視主要是不正確的用眼方法導(dǎo)致的，建議點(diǎn)穴按摩眼睛周圍的穴位可以改善視力的，