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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，根據(jù)你的情況，建議你還是多運動，可以跑跑步，騎自行車也可以，平時也要注意飲食，多補充清淡的食物，不要飲食太多難以消化吸收的飲食，平時飲食要有規(guī)律，注意多補充水果和蔬菜類的食物。
2016-03-03 22:56
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好朋友減肥最好的方法就是，每天做適量的運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能過量。并且米飯和面食（主食）要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點吃脹的感覺
2016-03-03 22:55
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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最健康，最穩(wěn)定的減肥方法就是運動減肥了。如果是想減掉腿部的多余的贅肉，可以通過簡單的爬樓地來解決，每天多爬幾趟樓梯就可以了，而且還要搭配合理的飲食習慣，這樣堅持下去就一定會有效果。
2016-03-03 13:25
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