乳頭凹陷是女性常見的乳房問題，可能由多種原因引起，如先天發育不良、內衣不合適、乳腺疾病、乳頭感染、外傷等。 1.先天發育不良：部分女性乳頭先天發育不佳，乳腺導管短縮，組織纖維化攣縮，導致乳頭凹陷。可通過持續牽拉乳頭或使用乳頭矯正器來改善。 2.內衣不合適：長期穿著過緊的內衣，壓迫乳頭，影響其正常突出。應選擇合適尺碼和材質的內衣。 3.乳腺疾病：如乳腺腫瘤等，可能牽拉乳頭導致凹陷。需及時就醫，明確診斷，必要時進行手術治療。 4.乳頭感染：炎癥刺激乳頭周圍組織，引起收縮凹陷。要進行抗感染治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 5.外傷：乳頭部位受傷后形成瘢痕，致使乳頭內陷。需根據具體情況進行處理。 乳頭凹陷應引起重視，及時采取適當的方法處理。如果自行處理效果不佳，建議前往正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

手法牽拉：少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到定型作用。每日數次，時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。