人體長(zhǎng)高是因?yàn)槿四X中腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，作用于人體的骨骼細(xì)胞，通過有效加速營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在骨骺線上的沉積與疊加，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，從而達(dá)到人體的自然長(zhǎng)高。一般來講，人體生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期是青春發(fā)育期，女孩子在12——13歲，也就是乳房發(fā)育的半年到一年；男孩子是在14—15歲，則是在變聲后的一年左右。這個(gè)時(shí)期，青少年的骨骺線也是處在擴(kuò)張狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)骨骺線已經(jīng)閉合或者骨骺線已快要閉合，就要抓緊時(shí)間，延遲骨骺線的閉合，爭(zhēng)取長(zhǎng)高空間。如果您想了解身高的長(zhǎng)高空間，看一下骨骺線吧，讓骨骺線的閉合與否來判斷長(zhǎng)高空間還有多少。請(qǐng)到健康成長(zhǎng)俱樂部檢測(cè)骨齡。每個(gè)青少年都十分關(guān)心自已的身高，希望長(zhǎng)得高一些，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致身材矮小的因素除了遺傳、疾病外，還有一個(gè)重要因素就是營(yíng)養(yǎng)問題。合理的膳食結(jié)構(gòu)對(duì)身高有十分重要的促進(jìn)使用。1、膳食要平衡食品數(shù)量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細(xì)兼?zhèn)洌澦卮钆洌嗷ト￠L(zhǎng)補(bǔ)短。2、蛋白質(zhì)要足夠青少年發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會(huì)影響身高增長(zhǎng)。食物以畜瘦肉、魚蝦肉、禽蛋類、乳類、豆類及其制品含蛋白質(zhì)豐富。此外，膠原蛋白和粘蛋白是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成份，青少年應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，食物中肉皮、豬蹄、雞、魚、甲魚等均富含膠原蛋白和粘蛋白。3、補(bǔ)鈣要適當(dāng)據(jù)調(diào)查，缺鈣兒童補(bǔ)鈣者比不補(bǔ)鈣者個(gè)子高得多。如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量，而血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結(jié)果會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、椎骨變形、脊柱變曲，從而使身體變矮。含鈣較多的食物有牛奶、奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用。4、鐵、鋅不可少如果食物中供給的鐵不足，必然使血紅蛋白合成受阻，而引起很多器官和組織的生理功能異常，生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能、細(xì)胞代謝等均會(huì)受到影響。日常食譜中，動(dòng)物肝臟和其他內(nèi)臟、紅肉類（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高。以外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關(guān)，對(duì)青少年的生長(zhǎng)、發(fā)育以及智力的影響都很大。因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動(dòng)物肝臟等應(yīng)經(jīng)常供給。5、不飽和脂肪酸不可缺不飽和脂肪酸是人體膽固醇的主要來源，是制造體內(nèi)固醇類激素，如性激素、腎上腺激素、維生素D3等的必需物質(zhì)。富含不飽和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤為豐富，魚油、瘦肉、魚類亦應(yīng)經(jīng)常食物。6、蔬菜、瓜果要新鮮新鮮蔬菜如白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥及新鮮水果如橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有對(duì)人體增高十分重要的維生素，所以充分供給。7、水分供應(yīng)要充足水是人體生命之源，青少年水份占體重的65%以上。水分可以促進(jìn)新陳代謝，可以使體毒素易于排出，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。每天飲水需2000毫升以上，可以采取清晨喝溫開水、早餐喝豆?jié){、午餐喝菜湯、睡覺前喝牛奶、運(yùn)動(dòng)前喝淡鹽開水、炎夏喝熱茶等方式飲水。8、高檔補(bǔ)品要遠(yuǎn)離目前有些父母為急求孩子長(zhǎng)得快、長(zhǎng)得聰明，常受到一些廣告宣傳的影響，給小孩買了大量的高檔補(bǔ)品，常年供給，而基本的營(yíng)養(yǎng)素則缺乏，造成營(yíng)養(yǎng)品失調(diào)癥，更為可怕的是大多數(shù)高檔補(bǔ)品、飲料含有不同程度的激素類成分，常會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖、性早熟甚至誘發(fā)高血壓等。此舉無異于撥苗助長(zhǎng)，事與愿違，后果不堪設(shè)想。據(jù)美國(guó)紐約州心理研究所兒童心理學(xué)家丹尼爾·派思最近報(bào)告，整天生活在緊張焦慮情緒中的女孩比具有快樂穩(wěn)定情緒的女孩子身材矮小。這項(xiàng)報(bào)告是對(duì)716個(gè)從9--18歲孩子做9年跟蹤研究而提出的。感覺緊張的女孩比感覺快樂的女孩矮5.08厘米，且有2倍以上可能性不會(huì)成為身高1.57米以上女性。心理學(xué)家猜測(cè)情緒可能抑制掌管身高的荷爾蒙正常分泌。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)緊張情緒似乎不會(huì)造成男孩子身材矮小。這可能與男女孩子面對(duì)壓力的生理反應(yīng)不同有關(guān)。研究表明：兩種緊張焦慮情緒與身高有關(guān)。一種為“分離緊張感”，指一些女孩恐慌于與父母分離，如不愿去學(xué)校，不肯與父母分睡在不同房間。另一種是“長(zhǎng)期緊張焦慮癥”，表現(xiàn)為性情膽怯，缺乏自信，害怕別的孩子不喜歡她，擔(dān)心自己做事不如別的孩子好。至少5%的美國(guó)女孩受害于這種影響身高的緊張焦慮心理障礙。專家建議，家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)緊張焦慮傾向后，應(yīng)尋求專家?guī)椭＜议L(zhǎng)應(yīng)關(guān)心7歲以上女孩所擔(dān)心的事：父母關(guān)系、家庭經(jīng)濟(jì)、自己容貌、言談舉止、身材高矮等

你好，如果你拍片子檢查的結(jié)果是骨骼閉合的話，長(zhǎng)高的潛力就很小了，就不考慮再次長(zhǎng)高的。但是只要你年齡不是很大，現(xiàn)在仍然可以積極進(jìn)行體育鍛煉，積極進(jìn)行補(bǔ)鈣，長(zhǎng)高的希望也不是完全沒有。還是有可能再長(zhǎng)一些的。關(guān)鍵是要堅(jiān)持。祝你健康。

您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述是想長(zhǎng)高要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

骨骼閉合了當(dāng)然不能長(zhǎng)高了。但是有時(shí)候判斷這個(gè)不是很準(zhǔn)確的。你這個(gè)年齡還是可以試一試生長(zhǎng)激素注射。可能還能夠長(zhǎng)高的啊。必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失！

你好,如果骨線閉合的話,長(zhǎng)高不容易,身高不是單方面因素!飲食,遺傳,環(huán)境都有很大的關(guān)系你現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉!增高的方法可以體育鍛煉!多運(yùn)動(dòng)!