工作壓力大身體疲勞睡眠少，吃啥保健品好
老公工作壓力太大，身體太疲勞，每天睡眠時(shí)間很少？想得到怎樣的幫助：老公工作壓力太大，身體太疲勞，每天睡眠時(shí)間很少，請問吃點(diǎn)什么保健品比較好？。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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工作壓力大導(dǎo)致身體疲勞、睡眠少，可考慮從補(bǔ)充營養(yǎng)、改善睡眠、增強(qiáng)體力、調(diào)節(jié)神經(jīng)、提高免疫力等方面入手。常見的選擇有褪黑素類、復(fù)合維生素類、蛋白質(zhì)粉類、魚油類、靈芝孢子粉類等。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：復(fù)合維生素片，含有多種維生素和礦物質(zhì)，能彌補(bǔ)飲食中營養(yǎng)的不足。 2. 改善睡眠：褪黑素片，有助于調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。 3. 增強(qiáng)體力：蛋白質(zhì)粉，為身體提供能量，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 調(diào)節(jié)神經(jīng)：魚油軟膠囊，富含不飽和脂肪酸，對神經(jīng)系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用。 5. 提高免疫力：靈芝孢子粉，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，緩解疲勞。 需要注意的是，保健品不能替代藥品。在選擇保健品時(shí)，應(yīng)確保其來源正規(guī)，并遵循產(chǎn)品說明使用。若身體疲勞、睡眠問題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-10 19:53
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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