舌頭邊緣發青且睡眠質量差持續一年多未改善，可能是氣血不暢、寒邪侵襲、肝郁血瘀、飲食不當、體內有瘀等原因造成的。 1.氣血不暢：氣血運行受阻，不能充分滋養舌頭，導致舌頭邊緣發青。可通過適當運動，如散步、瑜伽等來促進氣血運行。 2.寒邪侵襲：寒邪凝滯，氣血流通不暢。日常要注意保暖，避免受寒。 3.肝郁血瘀：情緒不佳，肝郁氣滯，血行瘀阻。需保持心情舒暢，必要時可服用逍遙丸等藥物。 4.飲食不當：長期食用生冷、油膩食物，影響脾胃功能，導致氣血化生不足。應調整飲食，多吃溫熱、易消化的食物。 5.體內有瘀：體內有瘀血停滯，反映在舌象上。可在醫生指導下服用血府逐瘀丸等活血化瘀的藥物。 舌頭邊緣發青且睡眠差持續時間較長，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時要注意調整生活方式，保持良好的心態和飲食習慣。

舌頭邊緣發青且睡眠質量差持續一年多未改善，可能是氣血不暢、寒邪侵襲、肝郁血瘀、飲食不當、體內有瘀等原因造成的。 1.氣血不暢：氣血運行受阻，不能充分滋養舌頭，導致舌頭邊緣發青。可通過適當運動，如散步、瑜伽等來促進氣血運行。 2.寒邪侵襲：寒邪凝滯，氣血流通不暢。日常要注意保暖，避免受寒。 3.肝郁血瘀：情緒不佳，肝郁氣滯，血行瘀阻。需保持心情舒暢，必要時可服用逍遙丸等藥物。 4.飲食不當：長期食用生冷、油膩食物，影響脾胃功能，導致氣血化生不足。應調整飲食，多吃溫熱、易消化的食物。 5.體內有瘀：體內有瘀血停滯，反映在舌象上。可在醫生指導下服用血府逐瘀丸等活血化瘀的藥物。 舌頭邊緣發青且睡眠差持續時間較長，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時要注意調整生活方式，保持良好的心態和飲食習慣。

你好，這樣的情況是需要到醫院做個心臟彩超檢查下的排除下心臟疾病的可能性建議先檢查清楚為好,不要先吃那么多的藥!建議去中醫院

正常人的苔色是薄白色的.因為舌粘膜中絲狀乳頭的末梢分化成“角化樹”,在“角化樹”分枝的空隙中,常填有脫落的角化上皮,唾液,細菌,霉菌,食物碎屑及滲出的白細胞等,這些不透明的物質遮蓋了舌毛細血管的紅色,而且角化上皮在濕潤時可吸收水分而呈白色,這樣就形成了正常的薄白濕潤的舌苔.舌苔過白：多屬寒癥,薄而滑的多為外感風寒,厚白而滑者多為寒濕或寒痰.舌苔發黃：一般多見于熱性疾病的過程中,表明邪正相爭十分激烈,病已入里,邪已化熱.舌苔發黑：主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致.有棕黑,灰黑,焦黑直到漆黑等深淺不同.中醫認為病人出現此苔,一定病期較長,病性比較復雜嚴重.舌苔灰白相兼或灰膩薄滑：多為里寒,先有體弱兼熱性病,或病久兼消化不良癥的征象.全舌淡紫帶青：潤滑無苔為傷寒陽證.舌苔呈褐色：腸梗阻.

總之舌兩邊發青多是有淤血而且與肝有關