長期失眠且多種助眠方式無效，可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒易引起大腦興奮，影響睡眠。比如工作中的競爭壓力、生活中的人際關(guān)系困擾等。 2.生理因素：年齡增長、激素水平變化，如更年期女性雌激素減少，可能導(dǎo)致失眠。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等不良環(huán)境會干擾睡眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等，身體的不適會影響睡眠。 長期失眠對身心健康影響較大，應(yīng)積極尋找原因。建議嘗試調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境等。若仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并接受專業(yè)治療。

你好，引起失眠的原因很多，失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓等。環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，都可能使人失眠。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠。一是心理方面的，二是調(diào)理方面的，只有兩方面結(jié)合治療，才能夠最終消除失眠的癥狀。選擇正確的治療方法是治療失眠最有效的方法。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。