17 歲幾乎每天手淫，要改掉這個習(xí)慣，需從認(rèn)識危害、培養(yǎng)興趣、規(guī)律作息、加強(qiáng)運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1.認(rèn)識危害：頻繁手淫可能導(dǎo)致精神不振、注意力不集中、生殖系統(tǒng)炎癥等問題，影響身心健康和學(xué)習(xí)生活。 2.培養(yǎng)興趣：尋找自己的興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，減少對手淫的關(guān)注。 3.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，按時作息，避免熬夜，有助于調(diào)整身體狀態(tài)。 4.加強(qiáng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的體育鍛煉，如跑步、游泳、打球等，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放精力。 5.心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，避免接觸不良信息，保持積極樂觀的心態(tài)。 改掉頻繁手淫的習(xí)慣需要一定的時間和毅力，要堅(jiān)定信心，逐步調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)。如果通過自身努力無法改善，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

17 歲幾乎每天手淫，要改掉這個習(xí)慣，需從認(rèn)識危害、培養(yǎng)興趣、規(guī)律作息、加強(qiáng)運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1.認(rèn)識危害：頻繁手淫可能導(dǎo)致精神不振、注意力不集中、生殖系統(tǒng)炎癥等問題，影響身心健康和學(xué)習(xí)生活。 2.培養(yǎng)興趣：尋找自己的興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，減少對手淫的關(guān)注。 3.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，按時作息，避免熬夜，有助于調(diào)整身體狀態(tài)。 4.加強(qiáng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的體育鍛煉，如跑步、游泳、打球等，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放精力。 5.心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，避免接觸不良信息，保持積極樂觀的心態(tài)。 改掉頻繁手淫的習(xí)慣需要一定的時間和毅力，要堅(jiān)定信心，逐步調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)。如果通過自身努力無法改善，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

甲力戒與年輕婦女接近及交談　　　　1.旅館舟車之中,遇到年少婦女,硬挨避而遠(yuǎn)之.四十歲以上的婦女,不在這個范圍.　　2.有議論婦女容貌裝飾的,也應(yīng)該避而遠(yuǎn)之.　　3.少去男女混雜的地方.　　4.不得已去和年輕女子談話,切不可有輕佻的舉動.　　乙常守規(guī)則的生活　　　　1.每天大便.便秘容易誘起色欲.所以得了便秘的人,早晚服開水一杯最有效,或者吃水果及生山芋之類.　　2.早餐與中飯宜足,夜飯宜少.　　3.雞卵（雞蛋）汁之類,不宜多食.神經(jīng)質(zhì)及有歇斯底里者,尤其要注意.　　4.早起早睡.　　5.每日用冷水摩擦全身.　　丙用適當(dāng)?shù)姆椒ㄑ杆偃胨　　　?.就寢前十分時或十五分時做種種運(yùn)動,疲勞身體的各個部分.　　2.就寢后,數(shù)數(shù)“1~100”兩三遍,自然入睡.　　3.如果有邪念妄想,巡速起床,喝冷水二三杯.　　丁　睡醒后立刻起床　　其他　　　　戊　鼓勵運(yùn)動.室外的散步,室內(nèi)的拳術(shù)擊劍,都有用　　己　在室中的時候,多開門和窗戶,獨(dú)處時尤其注意　　庚　多讀圣賢傳記,及修養(yǎng)書類　　辛　不要看不良小說和淫穢的言語及歌曲　　以上各條中,先選容易實(shí)行的,試著先實(shí)行幾條.一二個月后,逐漸增加.自然清心寡欲,斷絕淫念.切忌各條同時實(shí)行,中途停止,不見良效.

ji放開你的心胸不要亂想,你還年輕以后的路還長啊,不要那樣哪個啊,那樣你以后就完了啊

你好應(yīng)該注意停止手淫,應(yīng)該注意在性生活的時候一定要轉(zhuǎn)移精力才可以的.