營養(yǎng)搭配不合理加重男性房事時(shí)間短，與鋅元素缺乏、維生素B族不足、脂肪攝入不當(dāng)、蛋白質(zhì)缺乏、碳水化合物供應(yīng)異常等因素有關(guān)。 1. 鋅元素缺乏：鋅對(duì)維持男性生殖系統(tǒng)正常功能很重要，缺乏鋅會(huì)影響性激素合成與分泌，降低精子質(zhì)量和數(shù)量，還會(huì)使生殖器官功能受影響，加重房事時(shí)間短。 2. 維生素B族不足：維生素B族參與人體新陳代謝，缺乏時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)功能會(huì)受影響，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，性反應(yīng)能力下降。 3. 脂肪攝入不當(dāng)：脂肪是合成性激素的重要原料，攝入過少會(huì)使性激素合成減少，影響生殖功能和性功能。 4. 蛋白質(zhì)缺乏：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，缺乏會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、體力下降，性功能也會(huì)受影響。 5. 碳水化合物供應(yīng)異常：碳水化合物是身體能量主要來源，供應(yīng)不足會(huì)使身體能量缺乏，影響性功能正常發(fā)揮。 營養(yǎng)搭配不合理會(huì)從多方面影響男性生殖系統(tǒng)和性功能，進(jìn)而加重房事時(shí)間短的問題。男性應(yīng)注重合理營養(yǎng)搭配，保證各類營養(yǎng)素均衡攝入。若情況嚴(yán)重，建議到男科或營養(yǎng)科就診。