改善著床初期脾氣暴躁，可從心理調節、生活方式、飲食調整、適當運動、藥物輔助等方面入手。 1. 心理調節：通過與家人朋友溝通交流，分享感受，緩解心理壓力，也可參加孕婦心理課程，學習心理調適方法。 2. 生活方式：保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，營造舒適的居住環境，利于放松身心。 3. 飲食調整：多攝入富含維生素B的食物，如全麥面包、香蕉、瘦肉等，有助于穩定情緒；同時，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。 4. 適當運動：進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，促進血液循環，釋放壓力，改善情緒狀態。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下，適當服用維生素B6、逍遙丸、谷維素等藥物，調節神經功能，緩解情緒波動，但需遵醫囑。 著床初期脾氣暴躁是常見現象，通過上述多方面的綜合調節，可有效改善情緒狀態。若情況嚴重，建議及時到正規醫院的婦產科或心理咨詢科就診。