只要早期發(fā)現(xiàn)病因并給予適當(dāng)?shù)闹委煟⒆涌梢垣@得較好的追趕性生長并可恢復(fù)正常的身高。北京華大中醫(yī)院專家指出運動不僅能促進生長激素的分泌，同時，身體充分運動后還能增進食欲，對孩子增高有幫助。有助于長高的運動有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。因為骨骼的發(fā)育需要一定縱向的壓力，而過強的壓力，如舉重等會阻礙骨骼的縱向生長，孩子要盡量避免。對于生長期的孩子來說，運動是促進發(fā)育的手段，但不要過量運動。過量運動會使孩子身心疲憊，導(dǎo)致孩子沒有心情吃飯，倒頭就睡，不利于健康，對增高也不利。

侏儒癥是由一種基因疾病引起的，會導(dǎo)致短小的身材和骨骼不成比例的生長。侏儒癥-治療方法侏儒癥對侏儒癥有因可查的，應(yīng)想辦法去除病因。對找不出原因者，治療的主要目的是讓身體長高。主要有兩種藥物。(1)生長激素：過去應(yīng)用從人垂體中提取的生長激素，但后來發(fā)現(xiàn)它能引起一種病，所以現(xiàn)已中止使用。現(xiàn)在在臨床上應(yīng)用的是重組人生長激素，效果良好，治療期間身高增長速度可由治療前每年不足3厘米增加到平均10厘米以上。如治療年齡早，長期應(yīng)用，可望使身高接近正常人水平。劑量為每周0．5-0．7國際單位／公斤體重，分6-7天于晚8時或睡前注射。有條件者應(yīng)長期治療，直至生長基本停止。此藥價格較貴，目前尚無國產(chǎn)，推廣使用受一定限制。(2)苯丙酸諾龍：這是一種人工合成的激素類藥物，具有促進蛋白質(zhì)合成的作用，而雄激素作用較弱，用藥后食欲會增加，身高可以增長。一般在10-14歲開始應(yīng)用，治療后半年至1年內(nèi)往往效果較顯著，一般身高可增加5-10厘米。治療2-3年后，生長逐漸減慢，骨骼定形后，身高不再增加，最終身高仍明顯低于正常，效果不甚理想。在沒有生長激素的情況下可以使用。劑量為每月每公斤體重l毫克，分3-4次肌肉注射。療程半年到3年。

身體長高的因素，遺傳僅占23%，后天的因素占77%，這對矮個者來說，無疑是一個極好的消息，只要后天努力，長成高個子并不是難事。北京華大中醫(yī)院專家指出激活潛能。一旦激發(fā)原有體內(nèi)的動能那么人體長高、智商提升都是絕對可以實現(xiàn)的。目前一般都是可以通過藥物，儀器等來達到潛能的激發(fā)，但也會因年齡問題而有所差異。其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關(guān)，厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。勞逸結(jié)合，醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益。

你這個年紀(jì)還是能夠長的。女性大概到25歲才會停止發(fā)育。建議去附近找個好點的中醫(yī)師給看看舌脈，開點中藥，全面調(diào)理下身體吧。調(diào)補肝腎和脾胃，補充能量。可以選擇推拿按摩。中國的傳統(tǒng)的東西有很大的作用。比如太極和武術(shù)。如果能找到人教你的話，也是很有幫助的。祝健康。