心情總是不好，易傷感、發脾氣，不一定就是抑郁癥，可能是多種因素導致的，如壓力過大、性格因素、激素變化、睡眠問題、心理創傷等。 1.壓力過大：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能使人情緒不穩定。長期處于高壓狀態，容易導致心情低落、易怒。 2.性格因素：有些人性格較為敏感、內向，情緒調節能力相對較弱，遇到事情容易產生消極情緒。 3.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平波動，可能影響情緒。 4.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質量差會影響大腦的正常功能，使人更容易出現煩躁、抑郁等情緒。 5.心理創傷：曾經經歷過重大的負面事件，如親人離世、感情受挫等，可能留下心理陰影，導致情緒問題。 如果這種不良情緒持續時間較長，嚴重影響到日常生活和工作，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。可到正規醫院的精神心理科就診。

存在抑郁情緒，我們可以進行一些自我調節，比如出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心。外出游玩等來放松自己。再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力。平靜心情。如果自己無法調節，并對自己的生活造成困擾，就要看心理醫生，尋求專業幫助了。

你好，據你的描述，心情不好，不開心，情緒低落，應該有抑郁的傾向。建議，首先去醫院檢查身體，與心理醫生聯系，做系統的心理治療效果應該更好一些。

你好，你的情況考慮是肝郁脾虛引起的，建議服用逍遙丸，參苓白術口服液治療。