雙側乳腺增生伴雙側淋巴結增大是常見的乳腺疾病，可能由內分泌失調、不良生活習慣、精神壓力、炎癥刺激、激素水平變化等因素引起。治療方法包括藥物治療、生活方式調整、定期復查等。 1.內分泌失調：體內激素失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失調，可導致乳腺增生。可通過調整生活作息、飲食均衡來改善。 2.不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙、飲酒等，會影響身體機能。應戒除不良習慣，保持充足睡眠。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌。要學會放松，如進行瑜伽、冥想等。 4.炎癥刺激：局部炎癥可能引發增生和淋巴結增大。如有炎癥，需遵醫囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 5.激素水平變化：如生理期、孕期等激素波動。一般無需特殊處理，特殊情況可就醫評估。 總之，對于雙側乳腺增生伴雙側淋巴結增大，患者不必過于緊張，應積極調整生活方式，遵醫囑治療，定期復查。

根據你說的情況，就是個良性乳腺增生。只要沒有癥狀了，不疼了，就算好了，疙瘩很難消的。