它在血液里流動的時(shí)候不只它本身，而是脂肪和蛋白質(zhì)結(jié)合的大分子。科學(xué)的叫法為脂蛋白。“不好”的膽固醇由低密度的脂蛋白組成，容易沉積在血管內(nèi)壁。醫(yī)生說，在15歲少年的血管內(nèi)壁就可以看見黃色條紋的“不好”的膽固醇了。隨著膽固醇的不斷沉積，血管的間隙變窄。如果受損的血管壁發(fā)炎，導(dǎo)致沉積的膽固醇（膽固醇“墊圈”）出現(xiàn)斷層，在斷層處會出現(xiàn)血塊———血栓。如果主動脈有許多膽固醇“墊圈”，醫(yī)生會診斷為動脈粥樣硬化。除了膽固醇高這個(gè)因素外，鹽過剩、吸煙、缺乏運(yùn)動也是動脈粥樣硬化發(fā)生的因素。最壞的情況是，這個(gè)血栓脫離血管壁在血液中游走。這種游走可能導(dǎo)致梗塞、中風(fēng)、肺和雙腳血管阻塞及其他疾病，怎樣預(yù)防膽固醇過高。人體每晝夜需求的膽固醇不超過300毫克。從食物中我們平均可獲得400毫克。每100克香腸含有1114毫克膽固醇，每100克太平洋鱈魚含有14毫克膽固醇。要限制進(jìn)食油膩的食物，特別是上了年紀(jì)的人應(yīng)該更好地記住這一點(diǎn)。要了解肥肉、魚子醬、香腸、黃油和其他美味食物中的不必要的膽固醇含量或者與醫(yī)生交流。在有些國家，主要食物是米和蔬菜，居民中幾乎沒有患動脈粥樣硬化的“但是，要徹底改變飲食習(xí)慣是很不容易的。”格里戈里·阿魯久諾夫博士認(rèn)為，可以根據(jù)醫(yī)生的建議采用藥物降低膽固醇水平。

你要是血壓已經(jīng)正常，就可以考慮把降壓藥物減量或停掉，反之還要繼續(xù)服用，高血脂的成因比較復(fù)雜，一是脂肪攝入量過多，二是脂肪代謝異常，處理此類問題，先從飲食上入口，吃清淡飲食，少吃油膩食物，還要堅(jiān)持運(yùn)動！