臉和手黑而雙腳白，可能與紫外線照射、皮膚炎癥、內分泌失調、血液循環不良、不良生活習慣等有關。 1. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成。應注意防曬，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 皮膚炎癥：如痤瘡、濕疹等炎癥后可能導致色素沉著。需積極治療原發病，遵醫囑使用抗炎藥物，如地塞米松乳膏等。 3. 內分泌失調：體內激素水平變化可能影響色素代謝。保持規律作息，調節情緒，必要時就醫檢查激素水平。 4. 血液循環不良：會影響皮膚營養供應和代謝?？赏ㄟ^適度運動，如慢跑、瑜伽等來促進血液循環。 5. 不良生活習慣：熬夜、吸煙、酗酒等會影響皮膚狀態。要養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 總之，要讓臉和手變白，需要綜合采取多種措施，包括防護、治療、調理等。如果情況嚴重或持續不改善，建議到正規醫院皮膚科就診。

牛奶可以加點蜂蜜、蛋清，調勻。（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干凈臉，用熱毛巾捂一會，臉部發熱了，就把牛奶調成的面膜涂在臉上，把超薄面膜皮敷臉上，就可以了，這樣效果才好。少用化妝品，因為化妝品里多少都摻雜著化學品。一天兩次清潔肌膚是最重要的，因為這樣可以減少油脂的堆積。選擦臉油，最好選香味兒淡的或者無味的（越接近自然越好）。多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

皮膚顏色不是固定不可逆的,也許她現在活潑好動,曬的太陽多所以就黑如果寶寶的臉色發黑和發黃,寶寶應該有貧血的癥狀,最好去醫院做一下微量元素檢查

讓一個女孩變白的最好的方法就是經常在屋里，不要接觸陽光，陽光中含有紫外線，紫外線可以促進黑色素的沉積