胸部過大想要減小，可能與遺傳、激素水平、肥胖、乳腺疾病、不良生活習慣等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，胸部發育較大。這種情況較難改變，但可通過調整生活方式等在一定程度上改善。 2.激素水平：體內雌激素、孕激素等分泌異常可能導致胸部增大。需就醫檢查激素水平，必要時進行調節。 3.肥胖：身體脂肪過多時胸部也會顯得較大。通過合理飲食和適量運動來控制體重，有助于減小胸部。飲食上減少高熱量、高脂肪食物攝入，運動可選擇有氧運動如慢跑、游泳等。 4.乳腺疾病：如乳腺增生、乳腺纖維瘤等，可能引起胸部增大。需及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。 5.不良生活習慣：長期穿戴不合適的內衣、趴著睡覺等，可能影響胸部形態。要選擇合適的內衣，保持良好的睡眠姿勢。 胸部過大想要減小，應先明確原因，再采取相應措施。同時要保持良好的心態，如有必要，及時到正規醫院就診。

胸部的發育跟身體素質有關，體內激素水平是關鍵所在，一旦發育完成無法改變。就上述情況而言建議還是順其自然為好，因為目前沒有有效方法改變乳房大小及形狀

你這個應該是想要減肥的問題，需要有一個好的減肥計劃才可以！現在開始要每天堅持跑步，還有做俯臥撐和仰臥起坐，飲食方面要注意少吃多餐，注意營養，不要油膩的和高熱能的食物！