L3-4/L4-5、L5-S1椎間盤膨出突出是常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如不良姿勢(shì)、外傷、年齡增長、遺傳因素、過度勞累等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 不良姿勢(shì)：長期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎間盤的壓力，導(dǎo)致膨出突出。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。日常生活中要注意保護(hù)腰部，避免受傷。 3. 年齡增長：隨著年齡的增長，椎間盤逐漸退變，彈性降低，容易膨出突出。可通過適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，椎間盤本身結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，更易發(fā)病。 5. 過度勞累：長期從事重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，使腰部負(fù)擔(dān)過重。要合理安排工作和運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。 總之，對(duì)于 L3-4/L4-5、L5-S1 椎間盤膨出突出，應(yīng)重視預(yù)防，一旦發(fā)病，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的保養(yǎng)。

您好！您的情況是腰突癥。85%以上的腰突癥可以采用保守治療。建議您可以先采用針灸、推拿、中頻等方法。平時(shí)注意保暖，注意不要低腰工作。睡硬板床，腰椎有個(gè)生理曲度，可以在腰部墊一個(gè)小枕頭，是腰肌得到放松。可以打羽毛球，游泳，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助您鍛煉腰部肌肉，使之強(qiáng)壯，更好穩(wěn)定腰椎。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來治療本病的，這是根據(jù)病人的身體情況和病變情況，經(jīng)過四診八綱辨癥開出的方藥，經(jīng)成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復(fù)發(fā)的.注意事項(xiàng)如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨癥加減用藥治療的。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少復(fù)發(fā)的.

你好，目前治療腰椎間盤彭出安全有效的方法是康復(fù)理療。你可以去醫(yī)院康復(fù)科就診，做相關(guān)治療如針灸，理療，按摩，牽引等。生活中，臥硬板床。

您好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類，一類是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術(shù)，可以根治，但是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)高，創(chuàng)傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù)，可以達(dá)到手術(shù)治療的目的，使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時(shí)創(chuàng)傷極小，不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.