L4-5、L5-S1 椎間盤(pán)突出（中央型）是常見(jiàn)的脊柱疾病，多由椎間盤(pán)退變、損傷等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、鍛煉等。能否通過(guò)吃藥和鍛煉康復(fù)因人而異，取決于病情嚴(yán)重程度。鍛煉方法要科學(xué)合理。 1. 疾病原理：椎間盤(pán)由髓核、纖維環(huán)和軟骨板構(gòu)成。隨著年齡增長(zhǎng)、勞損等，纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛等癥狀。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗等放松肌肉；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等改善神經(jīng)功能。但藥物需遵醫(yī)囑使用。 3. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 4. 鍛煉方法：可進(jìn)行小燕飛，俯臥在床，雙臂和雙腿向上抬起；五點(diǎn)支撐，仰臥位，用頭、雙肘、雙足支撐；倒走，注意安全。 5. 日常注意：避免久坐、久站、彎腰搬重物，選擇合適的床墊和座椅。 總之，對(duì)于 L4-5、L5-S1 椎間盤(pán)突出（中央型），應(yīng)綜合治療，定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。