男性更年期恢復正常的時間因人而異，受多種因素影響，如個體體質(zhì)、生活方式、心理狀態(tài)、激素水平變化及是否接受治療等。 1.個體體質(zhì)：不同男性的身體素質(zhì)有差異。體質(zhì)較好、新陳代謝正常的，可能在 1 - 2 年內(nèi)恢復；體質(zhì)差的，恢復時間可能延長。 2.生活方式：保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動的男性，更年期癥狀可能較輕，恢復較快。反之，長期熬夜、飲食不均衡、缺乏運動，恢復時間會延長。 3.心理狀態(tài)：心態(tài)樂觀、積極應對更年期變化的男性，能更好地調(diào)節(jié)自身，恢復相對較快。若長期焦慮、抑郁，恢復時間則難以確定。 4.激素水平變化：激素水平波動小、變化較平穩(wěn)的，恢復時間可能較短。激素失衡嚴重的，恢復所需時間較長。 5.是否接受治療：積極接受專業(yè)治療，如激素補充治療等，能有效緩解癥狀，促進恢復。若不治療，恢復時間可能更長。 總之，男性更年期的恢復時間沒有固定標準。建議男性在更年期保持良好的生活習慣和心態(tài)，必要時尋求醫(yī)生幫助，以順利度過更年期。

您好，男性更年期一般是50-60歲左右，因人而異，期間要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，振奮精神，保持良好的積極健康的心態(tài)，心情愉悅開朗。