你好，預(yù)防乳腺癌在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時(shí)，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品。多吃魚，魚類中帶有一種脂肪酸，有著遏制癌細(xì)胞增殖的作用。

乳腺癌預(yù)防?？刂拼萍に厮?。小麥、麩皮、卷心菜可以幫助人體維持健康水平的雌激素。女孩從發(fā)育階段(12歲）起多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉。一般女性每天應(yīng)進(jìn)行約1小時(shí)的快走。以上是對“乳腺癌應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，對于女性來說預(yù)防乳腺癌現(xiàn)在很的很重要。平時(shí)吃的食物盡量清淡些，不吃高溫高油的食物、還有就是不要給自己太多的壓力保持心情的舒暢，這些對預(yù)防乳腺癌都是很有好處的喲，還有就是一定要做乳房的定期檢查，希望可以幫到你

您好，您好，女性朋友常吃豆類食品，如豆腐、豆?jié){等，較不容易患乳癌。其原因是豆類降低機(jī)體雌激素的分泌。豆類食品是最重要的植物性蛋白質(zhì)的來源，也是膳食纖維以及許多維生素、礦物質(zhì)和其他生物活性物質(zhì)的良好來源。黃豆制品被證實(shí)含有豐富的植物性雌激素。這些植物性雌激素的化學(xué)構(gòu)造和人體中的雌激素十分相似，它們防癌的功能也許緣于能與體內(nèi)雌激素競爭雌激素受體，減少女性激素與受體結(jié)合的幾率，從而阻止細(xì)胞癌變。我國傳統(tǒng)飲食中用來取代動(dòng)物性蛋白質(zhì)的黃豆制品，比如豆腐、豆干、豆絲、豆?jié){等含有益身體健康的異黃酮。絕大多數(shù)黃豆制品對乳癌的防治，都可能產(chǎn)生良好的效果。同時(shí)實(shí)踐證明，乳腺癌預(yù)防最好的手段是藥物預(yù)防。已有研究證實(shí)：高危人群在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用含量為16.2%的人參皂苷Rh2（今幸膠囊），持續(xù)5年，可以減少近一半的乳腺癌的發(fā)生。

患有乳腺癌主要原因主要是生活中不講衛(wèi)生，飲食不講究，長期處于污染的環(huán)境之中，經(jīng)常熬夜、過度疲勞等。要預(yù)防乳腺癌，態(tài)度要積極，首先過酸、過咸、過辣、煎炸的食物不要吃。其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。日常要多注意補(bǔ)硒，硒元素可以抑制癌細(xì)胞生長，組斷癌細(xì)胞的能量供應(yīng)，減輕抗癌的毒副作用具有防癌抗癌的作用。可以多吃冬菇、香菇、金針菇、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等，這些都有很好的補(bǔ)硒效果。最好可以服用體恒|健牌硒維康口嚼片進(jìn)行補(bǔ)硒，吸收更充分。特別提醒要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過度疲勞，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這些對患者都是非常有好處的。希望這些可以幫助到您。