妻子有老情人而心里放不開睡不好，可能是由于心理壓力、焦慮情緒、情感困擾、睡眠環境不佳、生物鐘紊亂等原因造成。 1.心理壓力：這種情況會使人的精神一直處于緊張狀態，影響睡眠。可通過與親友傾訴、寫日記等方式釋放壓力。 2.焦慮情緒：過度擔憂會導致大腦興奮，難以入睡。嘗試進行深呼吸、冥想等放松訓練。 3.情感困擾：內心糾結會干擾睡眠。需要正視問題，與妻子坦誠溝通，解決情感矛盾。 4.睡眠環境不佳：噪音、光線過強等都會影響睡眠質量。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 5.生物鐘紊亂：不規律的作息會打亂生物鐘。保持規律的作息時間，定時上床睡覺和起床。 總之，要改善因這種情況導致的睡眠問題，需要綜合考慮多方面因素，采取有效的措施。同時，如果問題持續存在且嚴重影響生活，建議尋求專業心理咨詢幫助。

心理分析：你好，換做誰也不會感受的你是由于心里疾病引起的失眠心理指導：你要記得不管生活怎么捉弄你，你自己都要堅強的生活下去，不要因為別人傷害自己你要過得比以前更好