長期面對電腦，可通過合理飲食、正確防護、適度運動、規(guī)律作息、擺放綠植等方式抗輻射，保護身體健康。 1.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，這些維生素有助于抗氧化，減輕輻射損傷。 2.正確防護：使用防輻射屏幕貼膜、佩戴防輻射眼鏡，能一定程度減少輻射對眼睛的傷害。 3.適度運動：如瑜伽、慢跑等，促進新陳代謝，增強身體抵抗力。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于恢復機能。 5.擺放綠植：在電腦旁放置綠蘿、仙人掌等植物，有助于吸收部分輻射。 總之，長期面對電腦要重視輻射問題，采取多種方法綜合防護，減少輻射對身體的不良影響。

病情分析：你好　維生素A、維生素C、維生素E是最佳的抗氧化組合。其中，維生素C是水溶性維生素，在各種水果和蔬菜中都含量較高，所以多吃水果和蔬菜可以增強對電磁輻射的抵抗能力。維生素A和維生素E都是脂溶性的，尤其是維生素A，在動物內(nèi)臟以及各種黃顏色的蔬菜中都含量豐富，建議用食用油炒著吃，這樣有利于其溶解在油中，方便人體攝取和吸收。動物內(nèi)臟、各種豆類、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜等都含有豐富的維生素E，對幫助保護細胞膜免受自由基攻擊非常有益。

病情分析：長期接觸電腦,電腦輻射可能會對身體有一定的危害,引起人們中樞神經(jīng)失調(diào).在操作時,要注意做好防護措施（如穿防護服）,人體與電腦要保持一定的距離.意見建議:應避免長期接觸電腦,工作期間可適當休息,同時加強營養(yǎng),多食用含有高蛋白和維生素類的食物.

病情分析：常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

病情分析：電腦、電視都有輻射，工作時最好不要在主機箱的后面，主機箱后面輻射最大，可以在電腦前面擺放一些吸收輻射的物質(zhì)，比如，活性炭，仙人球，吊蘭等等。