體檢查出血糖 7.02 時，需要從飲食控制、運動鍛煉、定期監測、情緒管理、作息規律等方面加以注意。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，如糖果、油炸食品、腌制食物等。增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例，如西蘭花、燕麥、魚肉等。 2. 運動鍛煉：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 定期監測：包括空腹血糖、餐后血糖等，以便及時調整治療方案。 4. 情緒管理：保持良好的心態，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響血糖。 5. 作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 總之，發現血糖升高后要積極采取措施進行干預，同時遵循醫生的建議，必要時使用藥物治療，以控制血糖在正常范圍內，預防并發癥的發生。

你好，根據你的咨詢，只要空腹血糖超過7.0，就可以確診是糖尿病，你的血糖只是偏高一點，先不要服用降糖藥物，一是飲食控制，二是多運動，過一段時間再復查一下空腹血糖看看，