頭發出油厲害且脫發嚴重，可能與遺傳、激素水平、不良生活習慣、飲食因素、精神壓力等有關。治療方法包括改善生活方式、使用藥物等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生皮脂腺分泌旺盛。這種情況較難徹底改變，但可通過適當的護理來緩解。 2.激素水平：體內雄激素水平過高可能導致皮脂分泌增加。可在醫生指導下使用非那雄胺片、螺內酯片等藥物。 3.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律會影響內分泌，導致頭油脫發。應保持充足睡眠，規律作息。 4.飲食因素：高油、高糖、辛辣食物攝入過多易引起頭油。需調整飲食，多吃蔬菜水果。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會使皮脂分泌增多。應學會放松，減輕壓力。 6.錯誤的洗頭方式：洗頭過于頻繁或使用刺激性洗發水也會加重頭油脫發。要選擇溫和的洗發水，控制洗頭頻率。 頭油脫發的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，建議到正規醫院皮膚科就診，接受專業的診斷和治療。

油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護發乳，只需在發梢涂上少許護發乳即可。飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。洗頭用溫水，避免用手搔抓頭發，因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動。