連續上網工作腳酸是什么原因及如何緩解？
上網工作為什么腳會酸？？最近工作量加大，都是電腦的工作，在電腦前連續2天拼命工作，為什么會腳酸，我該怎么緩解呢。
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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連續上網工作腳酸，可能是久坐導致下肢血液循環不暢、肌肉疲勞、姿勢不良、缺乏運動、腳部疾病等原因造成的。 1. 血液循環不暢：長時間坐著，下肢血液回流受阻，代謝產物堆積，引起腳部酸痛?？蛇m當活動下肢，如踮腳尖、屈伸腳踝。 2. 肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，腳部肌肉持續緊張，產生疲勞。通過熱敷、按摩能緩解。 3. 姿勢不良：坐姿不正確，身體重心偏移，腳部受力不均。需調整坐姿，保持身體正直。 4. 缺乏運動：平時運動少，肌肉力量和耐力不足。增加日常運動量，如散步、慢跑。 5. 腳部疾病：如扁平足、足底筋膜炎等，在長時間工作后癥狀可能加重。若癥狀持續不緩解，應就醫診治。 總之，連續上網工作后腳酸，要注意調整工作方式和生活習慣。如癥狀嚴重或持續不改善，建議及時到正規醫院就診。
2025-02-10 07:27
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