年輕出現(xiàn)高血糖但未達(dá)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、應(yīng)激狀態(tài)、遺傳因素、肥胖等有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣：長期高糖、高脂肪、高熱量飲食，如大量飲用含糖飲料、頻繁食用油炸食品等，會導(dǎo)致血糖升高。 2.缺乏運動：運動量過少，身體代謝緩慢，糖分不能有效消耗，易引起血糖波動。 3.應(yīng)激狀態(tài)：如遭受重大創(chuàng)傷、手術(shù)、精神緊張等，體內(nèi)激素分泌變化，可能導(dǎo)致血糖暫時升高。 4.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，自身患糖尿病的風(fēng)險相對較高，即便未患病，也可能出現(xiàn)血糖異常。 5.肥胖：體重超標(biāo)，尤其是腹部脂肪堆積，會影響胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常。 總之，發(fā)現(xiàn)高血糖后應(yīng)重視，調(diào)整生活方式，定期監(jiān)測血糖。如血糖持續(xù)異常，需及時就醫(yī)，進一步明確診斷并采取相應(yīng)措施。

高血糖有一過性的高血糖,有因為糖耐量減低的,有糖尿病引起的.你現(xiàn)在什么癥狀也沒有,先查清楚了再說怎么治療吃藥的問題.先到正規(guī)醫(yī)院做個空腹血糖測定,OGTT實驗,診斷到底是什么原因.別盲目的問吃什么藥好吧?飲食規(guī)律,不吃刺激性食物,戒煙戒酒就可以了,跟正常人一樣,先不要有什么顧忌,祝愿您生活愉快.

你好！像你描述的這個情況，目前就是糖尿病的癥狀，而且你現(xiàn)在是已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病的并發(fā)癥，我建議你最好是系統(tǒng)全面的接受治療。

凡是空腹血糖大于6,餐后血糖大于等于7.7都可以說是高血糖.但高血糖不一定就是糖尿病,糖尿病是空腹血糖大于等于7,餐后血糖大于等于11.1.如果是高血糖,但還沒達(dá)到糖尿病那么高的血糖,可以多運動,以有氧運動為主,飲食注意少食用含糖量高的食物,可以吃些水果,但是盡量少吃香蕉,葡萄,提子,荔枝之類的含糖兩高的食品,雖然沒有像糖尿病病人那樣飲食,但是如果補不注意,時間長了也會發(fā)展成糖尿病；如果是糖尿病患者,那么就應(yīng)該嚴(yán)格按照糖尿病患者的飲食來治療了.對于糖尿病患者提倡食用粗制米,面,雜糧,忌食用各種糖果,糕點,餅干等,可以食用jingle瘦肉等蛋白質(zhì)含量很高的食品,但是每日膽固醇攝入量宜在300mg以下.此外還可食用富含可溶性食用纖維的食品,如綠葉蔬菜,豆類,塊根類,粗谷物,含糖量低的水果,有利于改善糖,脂代謝紊亂,促進腸胃蠕動,防止便秘.餐后進行適當(dāng)?shù)倪\動有利于減輕體重,提高胰島素敏感性

基本概述　　當(dāng)血糖值高過規(guī)定的水平時就會形成高血糖癥.它可能歷時數(shù)日或在幾個小時內(nèi)即能形成.你可能會有高血糖而不自知.　　正常人在清晨空腹血糖濃度為８０～１２０毫克％.空腹血糖濃度超過１３０毫克％稱為高血糖.如果血糖濃度超進１６０～１８０毫克％,就有一部分葡萄糖隨尿排出,這就是糖尿.血糖濃度低于７０毫克％稱為低血糖.　　高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高.另外“兩高”分別是高血壓和高甘油三酯.　糖尿病（diabetes）是由遺傳因素,免疫功能紊亂,微生物感染及其毒素,自由基毒素,精神因素等等各種致病因子作用于糖尿病機體導(dǎo)致胰島功能減退,胰島素抵抗(InsulinResistance,IR)等而引發(fā)的糖,蛋白質(zhì),脂肪,水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征,臨床上以高血糖為主要特點,典型病例可出現(xiàn)多尿,多飲,多食,消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀.預(yù)防保健　　（1）不可任意停藥.　　（2）按醫(yī)護人員及營養(yǎng)師的指示進食.　　（3）平日要注意血糖的控制,常檢查血糖值.　　（4）盡量避免出入公共場所,以防感染.　　（5）如有惡心,嘔吐或發(fā)燒時,不可任意停藥,應(yīng)立即求醫(yī)診治.　　（6）找出高血糖發(fā)生之原因,避免下次再發(fā)生.　　（7）注意保暖.　　（8）多攝取水份.　　（9）立即就醫(yī).預(yù)防保健　　一,三七汽鍋雞　　2--3斤重的子母雞1只,宰后洗凈去內(nèi)臟,在腹腔內(nèi)填入三七根約10--20克,用汽鍋蒸1小時以上,佐膳.　　二,三七肉湯　　雞湯或排骨湯,每斤湯量加入三七粉2--3克共煮,飯前隨決飲用.　　三,三七茶水　　用三七花泡水,是三高極品.　　以上三方：具有保護心臟,顯著提高心肌供氧能力,軟化血管,改善心肌微循環(huán),增加冠脈流量,防止心肌缺血；抗心率失常,抑制動脈硬化；降血壓,降血脂,降低膽固醇,雙向調(diào)節(jié)血糖等藥理作用.用于預(yù)防,治療心腦血管方面的疾病；對冠心病,心絞痛,動脈硬化,腦血栓,高血壓,高血脂,高血糖,等疾病,有顯著療效；并有消炎,止血,止痛,提高肌體免疫能力,抗腫瘤作用.　　四,紅酒洋蔥　　原料：紅葡萄酒1瓶（1000克）,洋蔥一個（拳頭大小為宜）　　制法：洋蔥切碎后置于紅葡萄酒內(nèi)浸泡,擱置一周.　　口服：每日小酌70克（不超過2兩）　　高血糖的飲食方向　　要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況,體重,年齡,性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi).　　一般情況下,每日攝入熱量在1500－1800千卡,胖人宜減少到1200－1500千卡.其中碳水化合物占總熱量60％左右,相當(dāng)于主食300—400克.粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適于糖尿病人.　　膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖.因進食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足,故宜多吃些新鮮蔬菜.水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食.可另外口服多種維生素和礦物質(zhì)片（丸）來補充.　　防治并發(fā)癥：糖尿病人脂肪代謝紊亂,血脂高,動脈粥樣硬化發(fā)展快.食物中必須控制膽固醇含量,一般不超過300毫克／日,相當(dāng)于每日一個雞蛋.少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物.糖尿病人還易并發(fā)腎功能不全,要經(jīng)常檢查尿蛋白.　　高血糖的飲食注意事項　　1,主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.　　2,血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.　　3,在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃.由于蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.　　4,禁用食物有：白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量.　　5,富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,洋油,奶油,黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相當(dāng)多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入.　　6,蛋黃和動物內(nèi)臟如肝,腦,腰等含膽固醇相當(dāng)高,應(yīng)盡量少用或不用.　　7,水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相對穩(wěn)定時,空腹血糖