你好，根據(jù)癥狀看來(lái)你比較偏向幽閉恐懼癥。平時(shí)應(yīng)刻意的提高自信心增強(qiáng)安全感，也可以嘗試將自己置于恐懼事物之中，在無(wú)法逃避的情況下刺激自己的恐懼并且對(duì)恐懼有一定的認(rèn)知，這樣有利于消除恐懼。情況嚴(yán)重的話，可以去看心理醫(yī)生，或者服用阿普唑侖等消除緊張情緒的藥物，具體情況遵循醫(yī)囑。祝你健康！

您好，根據(jù)您的描述，您這種情況算是精神病中強(qiáng)迫癥的一種，主要表現(xiàn)在環(huán)境方面，對(duì)狹小的環(huán)境有一定的抵觸，首先是心理上面過(guò)不去，所以，就造成了很多嚴(yán)重的后果。建議您放松一下心情，多暗示自己周圍環(huán)境不是自己想象的那樣，最好不要自己“研究”自己的疾病，隨時(shí)讓自己身心放輕松，祝你早日恢復(fù)健康。

您好，你是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大而患上了精神病失眠癥；失眠患者通常徹夜難眠，長(zhǎng)期作用下會(huì)使得患者精疲力盡，思維遲緩，記憶力下降，精神不能集中等癥狀。長(zhǎng)期失眠，對(duì)人們的傷害很大。若是輕度失眠，建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，避免受到傷害。

誘發(fā)失眠的原因有很多，對(duì)于上班族人群，睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過(guò)熱過(guò)冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠等都會(huì)影響入睡。當(dāng)輕度失眠出現(xiàn)的時(shí)候，我們一定要謹(jǐn)慎的防止嚴(yán)重失眠癥的出現(xiàn)。晚上睡覺(jué)前,用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)對(duì)神經(jīng)衰弱有很好的治療作用,喝一杯熱牛奶,上床后,聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè),看看書,想一想白天高興的事情,應(yīng)該很快就能睡著.平時(shí)要保持樂(lè)觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動(dòng),曬曬太陽(yáng),一段時(shí)間后,情況會(huì)逐漸改善。

失眠主要表現(xiàn)：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難于再次入睡；清晨過(guò)早醒來(lái)。重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢(mèng)等，患者常對(duì)失眠感到焦慮和恐懼。如何調(diào)理失眠？首先要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待所遇到的種種問(wèn)題，盡量擺脫不必要的煩惱等消極情緒，保持良好的心情，做到知足者常樂(lè)。否則緊張焦慮，憂心忡忡，難眠不失眠或加重失眠。

你好，臨床上多夢(mèng)主要是因?yàn)榕c人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次是對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)。反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)，更嚴(yán)重則會(huì)造成精神病中的神經(jīng)衰弱。建議適當(dāng)參加體育活動(dòng)，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。建議多多出去運(yùn)動(dòng)，建議清淡飲食，保證睡眠和休息。