失眠導致血壓升高且頭暈，對睡眠藥產生依賴，這種情況較為復雜，可能與精神壓力、生活習慣、疾病因素、藥物副作用及環境影響等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，易導致失眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 生活習慣：不規律的作息、睡前過度使用電子設備等，都可能影響睡眠。要保持規律作息，睡前避免玩手機。 3. 疾病因素：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也會引發失眠。需明確診斷，針對性治療。 4. 藥物副作用：部分睡眠藥長期使用可能產生依賴性。可在醫生指導下嘗試更換藥物，如唑吡坦、佐匹克隆、艾司唑侖等。 5. 環境影響：噪音、光線過強的睡眠環境不利于入睡。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 總之，要解決失眠及相關問題，需要綜合考慮多方面因素，采取相應措施。同時，建議及時前往正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

你好，根據你的情況，應考慮用谷維素片和安神補腦液，平時應進行穴位按摩和針灸理療等方法進行治療，應合理安排作息時間，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療向你的這種情況現在還不是很嚴重，但是為了防止病情出現惡化，請你在聽取醫生的指導下對癥治療，才能起到快速治愈的效果，盡早減輕你的痛苦。請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

你的情況主要是太緊張了，建議你放松心情，睡覺之前和杯熱牛奶，洗個熱水澡，還不行的情況下就吃些褪黑素

改善睡眠的環境，要保持寧靜、舒適、光線適中、空氣清新，還要避免著涼蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服