例假前有無征兆都可能是正常的。例假前的癥狀因人而異，常見的有乳房脹痛、下腹墜脹、情緒波動、食欲改變、頭痛等。 1.乳房脹痛：例假前體內激素水平變化，可能導致乳腺組織增生，引起乳房脹痛。 2.下腹墜脹：盆腔充血以及子宮收縮，會使下腹有墜脹感。 3.情緒波動：激素變化可能影響神經系統，導致情緒不穩定，如易怒、焦慮等。 4.食欲改變：有的人在例假前會食欲增加或減退。 5.頭痛：激素波動可能影響血管舒縮功能，引發頭痛。 6.身體水腫：體內水鈉潴留，可能出現身體局部或全身的水腫。 總之，例假前的癥狀存在個體差異，如果癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫，以排除潛在的疾病。平時要保持良好的生活習慣和心態，有助于減輕例假帶來的不適。

1、軀體上的征兆：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛等。2、精神上的征兆：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。3、乳房痛，乳房痛可以在月經前出現，亦有在經后出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，例假完后這中現象會消失，但下次來例假前又重新出現脹痛。以上就是對來例假前有什么征兆的介紹，專家提醒女性在例假期間一定要避免體力勞動，注意休息，加強營養，不要著涼，還有避免吃生冷辛辣刺激的食物。

您好！月經前兆因人而異，一般月經前一個星期開始出現，有的會肚子痛，有的會腹瀉，有的乳房漲痛，有的食欲特別好特別能吃，有的腰酸背痛，有的困乏，有的怕冷，也許以后你也會有這樣的體會，那就說明月經快來了。但是以上的癥狀不是每個人都會出現的。

月經來潮前會出現一些不適現象，告訴你將要來月經。如不少青春少女在月經來潮前幾天會出現情緒波動、易怒、失眠、頭痛和浮腫等證狀，到月經來潮后，這些癥狀會逐漸減以或消失。醫學上把這種現象稱為經前期緊張綜合征。少女這所以容易發生經前期緊張綜合征，與全內雌激素/孕激素的比值升高有關，體內雌激素過多或相對過多，致使體內水鈉潴留面出現水腫、頭痛等癥狀。此外，平時情緒緊張、急躁、憂郁的人也易發生經前期緊張綜合征。這種不適一般于月經不潮前7-14天開始出現，在行經前2-3天加重，表現為精神緊張、神經過敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現手、足、面部浮腫，下腹墜脹、疼痛以及乳房脹痛等。這些精神癥狀和水鈉潴留癥狀，在月經來潮后消失或明顯減輕。如何預防經前期緊張綜合征的發生？首先要解除精神上的緊張與思想上的負擔，坦然地對待月經來潮，盡量做到寬慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要有規律，多參加一些文娛和體育活動，就可使癥狀明顯減輕甚至消失。對于癥狀比較嚴重的，可在醫生指導下，服用苯巴妥等鎮靜藥物或孕激素、雄激素等來治療。