經常感冒體質弱，可通過合理飲食、適當運動、規律作息、保持良好心態、避免接觸病原體等來預防和提高免疫力，如攝入營養均衡的食物、進行適度有氧鍛煉、保證充足睡眠、減輕壓力、注意個人衛生等。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為身體提供充足的營養。 2. 適當運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強體質。 3. 規律作息：保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，有助于恢復體力和調整免疫系統。 4. 保持良好心態：減少焦慮和壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。 5. 避免接觸病原體：勤洗手，在流感高發期避免去人員密集場所，必要時佩戴口罩。 總之，提高免疫力需要長期堅持健康的生活方式，增強自身抵抗力，減少感冒的發生。

你好，你的情況考慮是由于表虛不固導致機體免疫力降低引起的易感冒等癥狀。建議服用玉屏風散顆粒和維生素C，肌注免疫球蛋白。注意休息和營養。多進行體育鍛煉。

你好，這個主要在于平時按時飲食參加體育鍛煉來增強體質當這種情況也可以服用一些能夠提高免疫力的保健品

您歲數較大，體質情況相對較弱，屬于易感人群，容易受氣候、環境的影響建議合理睡眠，適當運動以提高身體素質。飲食上要蔬菜肉類合理搭配。提高自我保護意識，遠離傳染源，勤洗手多通風。

經常感冒體質弱考慮是屬于表虛不固引起的表氣虛的癥狀你的情況可以考慮使用補中益氣丸加上黃芪精顆粒及玉屏風丸治療一下就是可以的